「怒りは無謀をもって始まり、後悔をもって終わる」とはギリシャの哲学者ピタゴラスの言葉ですが、我が身を振り返ってみれば、実によく言ったものだと感心させられてしまいます。

ついカッとなって後先考えずに暴発し、もたらした結果はロクなもんじゃありません。

仮にそれで上手く行ったとしても、考えてみれば「別に怒らなくても同じ結果が得られた」ものばかり。

むしろ怒ってしまった分だけ「アイツは見境なしだ」「人格が備わっていない」などと見下されて中長期的には損となってしまいます。

それでもやっぱり、ついカッとなってしまうのが人間の悪い癖。鎌倉時代の武士たちも同じように悩んでいたようです。

今回は鎌倉幕府の重鎮・北条重時（しげとき。北条義時の三男）が書き残した『六波羅殿御家訓（ろくはらどのごかくん）』より、怒りに対する教訓を紹介。

鎌倉武士のアンガーマネジメント（怒りの管理術）は、現代を生きる私たちにも参考となるでしょう。